In qualità di sportivo 'anziano', con grande esperienza e molta pratica, mi sento di ritornare stasera su di un concetto che ho già espresso: soprattutto dopo i 50 anni (ma meglio sarebbe dopo i 40) non è affatto opportuno correre e basta. Anche la corsa a ritmo blando (soprattutto se si superano i 70 kg) è molto traumatica, consuma cartilagini, tendini, dischi intervertebrali....è più una questione di carrozzeria che di motore. L'apparato cardiocircolatoriorespiratorio, se si va tranquilli, non è in pericolo. Bisogna variare, amare la bici, il cammino veloce, il nuoto. Non ditemi che non vi ho avvisato.
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