Passati i 40 anni più o meno, non bisognerebbe mai far salire i battiti oltre i 140....130/140 pulsazioni al minuto, ecco l'ideale...e non è necessario un cardiofrequenzimetro, uno lo capisce, se la fatica è modesta, accettabile, senza troppi affanni, allora siamo sui 140, se la fatica è fatica forte e si comincia a soffrire, allora siamo dai 160-170 in su. E non va bene. Alcuni sportivi se non soffrono, se non portano il cuore oltre le 170 pulsazioni si accusano di non aver fatto il proprio dovere. Altri addirittura pensano che più si fa faticare il cuore, più l'allenamento è utile! In fondo il cuore è un muscolo, più lavora più si irrobustisce. Niente affatto.
Multa oltre i 140.
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