Qui mi rivolgo soprattutto agli sportivi dai 40 in su, che sono tanti e, a mio avviso, commettono tanti errori. E uno è il mito della volontà, molto Usa. No, non basta affatto la volontà per raggiungere ciò che ci siamo messi in testa di raggiungere. E a volte abbiamo pretese smodate, fuori dalla realtà. Perché l'obiettivo deve essere in relazione ai mezzi, alle capacità. Tante forze, tanta strada. E poi dipende da come reagisce il fisico. Perché se il fisico si lamenta, la volontà deve chinare il capo.
Prima regolare: rispettare il proprio corpo.
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